64岁时学开车、一周出诊六天……
80岁依然精神矍铄，老中医养生有道
休息时，孔凡佳喜欢开车带着同事、朋友、家人出去玩。记者张玲
说起"家有老人八十了，天天往医院去"，许多人的第一反应是揪心，但对市中医医院名老中医孔凡佳来说，这是朋友们调侃他、赞许他的一个小段子。孔凡佳60岁退休时被市中医医院返聘在国医馆坐诊，至今已经快20年了。
80岁了仍在发挥余热？孔老做到了！不仅如此，他对生活满怀热情，64岁时学开车，休息时就和朋友开车出去玩；他与时俱进，掌握电脑、手机等设备的操作技能；他还喜欢写诗，投稿到《杏林风》，晚年生活健康而快乐。
浏阳市融媒体中心记者张玲
为患者看病
一周出诊六天，最忙时一上午接诊五六十人
走进市中医医院国医馆505诊室，孔凡佳正在坐诊。他的诊室布置温馨，墙壁上张贴着孙思邈的医学论述，窗口摆放着开花的盆栽，正对窗口的墙壁上，还贴着他“行医五十年”时所作的诗作，以此勉励自己。
孔凡佳每周一至周六上午坐诊。因为他医术精湛、医德高尚，有不少患者慕名而来。
“老先生请坐，哪里不舒服呀？”就诊室外显示屏上患者名字更新，进来了一名老人，待其坐下，孔凡佳柔声询问。听完老人对病症的描述，孔凡佳仔细看了看他的脸色，又为其把脉，再问了一些问题，然后轻声安抚对方：“莫着急，先吃几副单方再安心疗养一阵子，一定会好起来的。”
孔凡佳朝身旁的实习医生示意可以开药了。他一边说，一边看着实习医生在电脑上记录。孔凡佳的眼神很好，电脑离他有七八十公分的距离，他可以不戴眼镜看清上面的字，有时候实习医生对剂量稍有疏忽，他也能马上指出来。
孔凡佳被市中医医院返聘上岗，需要提交健康证明。孔老的体检报告年年如一日的健康，这让身边一众老友羡慕不已。他没有近视、远视、老花，两眼视力均在1.0以上；他听力极好，有时候患者因为生病了，说话中气不足，他也能清楚地听清对方在说什么；他精气神十足，就在他开药时，办公室工作人员前来确认他是否能参加晚上的会议？孔凡佳表示自己“完全没问题”。
“星期六的坐诊，还是我主动申请的呢！”孔凡佳说，为了方便上班族和外地赶来的患者，他主动向院方申请周六加班坐诊，“最忙的时候，我一上午接诊了五六十人，忙到下午一两点钟才下班。”
为自我把脉
规划晚年生活，64岁时拿到驾照
虽然一个星期要上班6天，但每天只需坐诊半天，下午的时间可以自由安排。64岁时，孔凡佳开始规划自己的晚年生活，去学开车。拿到驾照后，开车出去玩就成了孔凡佳最喜欢的放松方式。“半日游”“一日游”“周末游”……这些年来，他几乎跑遍了浏阳以及周边省市的景点。
“老师还带我们去参观了胡耀邦故居和秋收起义文家市会师纪念馆。”跟着孔凡佳学习的一名实习医生说，老师体谅他们都是外地学生，平时又忙，就在周末的时候带他们去参观浏阳的红色景点。不仅如此，孔凡佳还经常带着同事、朋友、家人去各个景点玩。
“最开始时，大家还有些不敢坐。”孔凡佳笑着说，毕竟自己现在也有80岁了，妻子也不止一次提醒让他开车时“小心再小心”。不过，孔老开车十分稳健——他靠边停车时，下意识就会提醒后排座位的朋友要从右方下车，开门要注意；他有次不小心违规被扣了分，急得第一时间就跑去交警队查询，表示要搞清楚哪里做错了，以确保下次不会再犯。
虽然已是“耄耋之年”，但孔凡佳从不轻言“人老了不行了”。工作之余，他喜欢参加各种社会活动，和中青年朋友们高谈阔论；他紧跟时事、坚持学习，在路上碰到志愿者给他宣传电信诈骗知识，他还会和对方交流防诈手法。
为人生调理
从年少到年老，一直注重健康生活
老当益壮、热爱学习、喜欢挑战，认识孔凡佳的人，无不感叹当代老人当如是。如何正确养生？如何正确调理人生状态？孔凡佳有自己的见解。
孔凡佳认为，凡事都是过犹不及，养生前一定要先看清自己的体质，明白自己的需求。“如果中暑了可以选择刮痧，但一去就办张年卡，然后一星期去个几次，这是不妥的；得了小感冒，可以去汗蒸祛寒气，结果成为汗蒸馆会员，没事就去汗蒸，这也是不妥的……养生做过了头，效果反而不好。”
“除了盲目养生，现在很多人还对养生有误区。”在孔凡佳看来，养生其实不止于锻炼，它应该是一种让身心愉悦的方式，包括重视自我心态、情绪和内在需要，“可现实生活中很多人都把‘锻炼’和‘需求’分开来看，下班了去健身房汗流浃背地锻炼，结果回到家玩游戏能玩到深夜。”
“正确的养生，应该是一个综合的、长久的良性培养。”孔老表示，他曾仔细研究过高龄老人的生活，其实大部分人并没有“人老了要养生”的概念，而是从年少到年老，一直都很注重健康生活。
孔凡佳自己是如何养生的？他作息规律，每天睡足8小时，如果日常生活中出现了和养生相悖的事，比如情绪大起大落时，他就会提醒自己，事情既然无法改变就必须接受，平静下来，莫沉溺。
“人生需要自己调理。”孔凡佳说，人人都点赞他80岁了还精神矍铄，实际上他并非是年老时才收获了一个还不错的身体状态，而是这么多年来一直在为之努力。他已经退休了还能继续为社会服务，这让他充满了成就感；晚年他不断挑战，学开车、参加活动，这让他快乐又充满斗志，“多做一些于自身、于社会都有益的事，我相信每个人都能收获颇丰，变得健康幸福。”
来源：浏阳日报
编辑：戴鹏